TRUCOS PARA NO GANAR PESO EN NAVIDAD

Es posible no ganar peso durante las Navidades a pesar de la larga lista de cenas y comidas propias de esta época del año.

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1. SE ESTRICT@ EL RESTO DE LOS DÍAS. Aquellos días que no coincidan con ningún evento especial, elige platos bajos en grasas y con pocos hidratos de carbono, potencia las verduras y el pescado, alimentos que cumplen los dos requisitos anteriores.

2. COME Y CENA LIGERA LOS DÍAS DE FIESTA. Por ejemplo el día de nochebuena o fin de año almuerza una ensalada completa sin alimentos grasos como una ensalada de judías verdes o una ensalada veraniega de mariscos, para la cena del día de navidad o de año nuevo prueba tomar alimentos diuréticos como un caldo de verduras y piña al natural o en su jugo.

3. PRACTICA MUCHO EJERCICIO. Es la clave para compensar los excesos de las fiestas navideñas, apuesta por ejercicio cardiovascular para quemar grasa y eliminar líquidos como el spinning o el running, tan de moda ahora.

4. DOSIFICA LOS CAPRICHOS. Son muchos días en los que podrás probar todos los platos típicos de esta fecha, no es necesario tomar todo tipo de dulces en la primera cena de las navidad.

5. PICA ANTES DE LOS ALMUERZOS/CENAS DE NAVIDAD. No te sientes a la mesa con sensación de hambre te llevará a comer el doble y especialmente alimentos grasos. Antes de las comidas y/o cenas navideñas  toma alimentos ligeros para calmar la ansiedad como fiambre de pavo o yogur desnatado.

6. BEBE AGUA. Mantén el organismo hidratado y consume como mínimo 1, 5 litros al día. Evita el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas como la coca cola.

7. PONTE UNA FECHA FIN PARA ACABAR CON LOS CAPRICHOS DE NAVIDAD.

Ana Custodio para The BeautyHunter

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S.O.S TENEMOS UNA FIESTA

El trabajo, las cosas de casa, los recados, las cenas de Navidad, las compras…¡No paras! Llega la Navidad y con ella fiestas y mas fiestas, desde aquí te damos algunos trucos para estar perfecta.

1. PIEL RADIANTE: Limpia bien tu piel antes de empezar; ¿conoces CLEANSER, DE EVE LOM? SegúnVogue, “posiblemente la mejor limpiadora del mundo” eso sí no muy apta para todos los bolsillo, PVP 50€,aunque merece la pena porque dura bastante.

2. BUENA CARA: Mi favoritos son las ampollas de acción inmediata d Germinal, además de conseguir con tu rostro recupere luminosidad, hace que le maquillaje se fije y dure horas. Además puedes comprar unidades sueltas.

3. CORRECTOR: Elimina los signos de cansancio con el borrador correctos de MAYBELINE, di adiós a las ojeras y las bolsas. Nos gusta mucho los correctores de Couverance, de venta en farmacia. Verde para imperfecciones y crudos para ojeras y pequeños defectos.

4. PESTAÑAS: Mascara Outrageos Volume de Sephora. Da cuerpo y longitud a tus pestañas. (17€ aprox.). Si no estas en tu mejor día, aplica solo máscara de color en las pestaña superiores y deja la máscara transparente para las de abajo.

5. SOMBRAS: ¿te atreves con alguna especial? Me encantas los colores de Bobbi Brown, sobre todo las que tienen un toque metalizado. Además puedes personalizar tu estuche combinando varios tonos.

7. LABIOS: No sin mi color; de  Lipstickfiesta dale un poco de importancia a tu boca, labios grandes o pequeños, elige el color que mejor te quede, y no te olvides del gloss. Mi favorito para estas navidades es el Russian Red de MAC ¿Te atreves?

María Argudo para TBH

RECUPERA EL COLOR DE TUS UÑAS

A todas nos encanta tener las manos arregladas pero tiene su consecuencia,  si no las cuidamos, las uñas pierden brillo y color. Lo ideal es dejarlas respirar dos o tres días después de un tiempo esmaltadas y no dejar el color más de cinco días, aunque esto no siempre lo hacemos.

Existen trucos y productos específicos para ayudarte a recuperar el aspecto natural de tus uñas.

TRUCOS CASEROS PARA TUS UÑAS:

1- RECUPERA EL BRILLO: Si quieres que tus uñas recuperen su brillo natural, hierve un poco de agua con 1 diente de ajo y mete las manos durante 20 minutos.  Conseguirás unas uñas mas brillantes y sanas.

2- RECUPERA EL COLOR: Si tu problema es que tus uñas han perdido el color natural y están amarillentas,  pon las manos a remojo en agua tibia con limón, así recuperas su color. No te olvides de aplicarte una crema hidrante luego, ya que el limón reseca un poco las uñas. En mi opinión funciona muy bien.

PRODUCTOS PARA TUS UÑAS

Si lo tuyo no son los trucos caseros y eres mas de buscar un producto Mavala Mava-Whiteespecífico, te recomiendo  Mava- White de MAVALA.  La formulación innovadora de MAVA-WHITE oculta el aspecto antiestético de las uñas manchadas, sin brillo, mientras que les da un aspecto natural y saludable.

Su precio ronda los 12€, y es una solución rápida y eficaz si se utiliza con regularidad.  Tiene acabado mate por lo que puede ser utilizado por hombre. Se vende en farmacias.

Espero que os resulte útil.

María Argudo para TBH

¿CÓMO CAMUFLAR LOS GRANITOS?

Los granos tienen una relación directamente proporcional a las ¨ganas de estar guapa¨, cuanto más interés peor es el grano. Puedes leer ¨¿QUÉ TIPO DE PIEL TENGO? PIEL GRASA¨  y recordar por qué salen los granos y como tratarlos. En este post te damos las normas básicas para camuflarlos.

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Antes de nada debes sabes LO QUE NO DEBES HACER CON EL GRANO:

1. USAR PASTA DE DIENTES: Enorme error con cierta justificación. La pasta de dientes se fórmula con ingredientes desinfectantes y bactericidas por ello puede parecer útil, pero el resto de ingredientes de la pasta taponan el grano impidiendo una completa oxigenación y por lo tanto aumenta la infección (aparecen más blanco). Para desinfectarlo es mejor usar betadine, agua oxigenada o un cosmético específico para tratar los granos.

2. TOCARLO: Tengo que decirlo por profesionalidad, las consecuencias de tocar un grano además de las marcas es que nazcan más porque la infección (pus) si toca alguna zona de la piel la puede re-infectar. Siendo realista y lo sé por mi misma en ocasiones es imposible no tocar un grano así que si lo vas a hacer, hazlo bien. La clave de ¨tocar un grano¨ bien es hacerlo con condiciones de higiene, para ello:

                – Lávate las manos antes de empezar y limpia bien la piel de la cara.

                – No lo toques con las manos, cubre los dedos con papel higiénico.

                – Retira el contenido del grano con papel higiénico o gasas, es fundamental para evitar la aparición de nuevos granos impedir que el pus toque la piel.

                – Presiona con tónico, agua o betadine al finalizar.

                – Si tienen alguna crema anti-imperfeccione o mascarillas tipo arcilla, aplica bastante cantidad sobre la zona y déjala unos 10 minutos.

3. USAR ILUMINADOR: Lo resaltarás aun más, recuerda la regla de oro del maquillaje para las correcciones, iluminar es igual a resaltar y oscurecer significa disimular.

¿QUÉ PUEDES HACER PARA CAMUFLARLO?

1. SI ESTÁ DE COLOR ROJO: tienes que usar CORRECTOR VERDE, este color es el que tapa el rojo propio de las venitas, piel con cuperosis o granos no infectados.

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2. SI ESTÁ DEL COLOR DE TU PIEL O BLANCO: debes oscurecerlo para disimularlo, utiliza un tono o dos más oscuros que tu base de maquillaje, recuerda que el corrector se usa antes que la base. Para usar como corrector y además proteger los granitos de la base de maquillaje, que inevitablemente son productos ligeramente grasos, me gusta usar antes de la base el STICK DESECANTE ANTI-IMPERFECCIONES DE VICHY, que trata y cubre el grano.

Ana Custodio para The BeautyHunter