7 CONSEJOS PRE-OPERACIÓN BIQUINI

Llamadme pesimista, pero ¿EXISTE UN DÍA PEOR QUE ÉL QUE TE PRUEBAS EL BIQUINI? Estoy convencida que debe ser traumático hasta para las megas tops. Quizá este post sea temprano para las que vivís en el norte pero siendo gaditana y con la poca expectativa de lluvia de este año, temo que voy a enfrentarme al día del horror antes de lo previsto. Personalmente no soy de ¨castigarme¨ así que empiezo mi OPERACIÓN BIQUINI para no llevarme el susto frente al espejo de la tienda.

1. EMPIEZO DIETA. No me sobran muchos kilos o por lo menos no más que otros años por esta fecha por lo que no necesito una alimentación muy estricta. Mi mayor error son las cenas, llego muerta de hambre y nunca tengo nada previsto, así que siempre acabo comiendo sándwich, latas y demás alimentos rápidos de preparar y altos en grasa. Voy a intentar comer fruta a mitad de la mañana y la tarde para no llegar hambrienta, hacer la compra y comprar bien para poder cenar ligero y sano.

2. ADIOS AL COCHE Y AL ASCENSOR. Aumentar en el día a día la actividad ayuda a quemar más calorías, hechos tan sencillos como aparcar el coche lejos del destino, subir escaleras, pasear todos los días o jugar en el parque con tus hijos favorecen el consumo de energía.

3. MÁS EJERCICIO. Ni siquiera en primaria me gustaba la clase de educación física, y lo reconozco soy vaga, pero me gusta como me siento cuando hago ejercicio, así que teniendo en cuenta mi motivación me busco actividades que me gusten y que no me supongan un esfuerzo más que el de la propia actividad. Me he buscado un gimnasio cerca de casa, que tiene buena pinta y está muy bien cuidado y además me guían, odio los gimnasios que no te dan una tabla o un planning.

4. MIMO MI PIEL. Durante el invierno la piel del cuerpo pasa desapercibida, cuando llega la primavera suele estar muyseca, estriada o descamada. El primer paso para empezar a lucir una piel bonita en piernas, brazos, tripa es exfoliar la piel, repite este cuidado una vez a la semana y utiliza a diario o cada dos días una crema hidratante corporal.

5. CAMPAÑA CONTRA LA CELULITIS. Para ver resultados en junio o julio tienes que empezar con tiempo, crema o nutricosmética empieza pronto y cumple cada día, porqué es difícil ver resultados si no se usa a diario. Es fundamental tomar una alimentación baja en grasas y practicar deporte. Antes de elegir tu crema anticelulítica, te recomiendo leer: ¨Los Anticelulíticos más efectivos¨.

6. AUTOBRONCEADOR POR FAVOR. No hay que tenerle miedo porqué es un producto que favorece muchísimo. Tienes que controlar el tono que vas consiguiendo porqué odio ese color marrón-naranja tan propio de estos productos. Bien usado es un producto que ayuda a verte mejor. Para informarte como usar el autobronceador lee ¨¿Autobronceador en Septiembre?¨

7. PIES PERFECTO. Me parece muy bonito unos pies cuidados y no es solo con las uñas pintadas, por qué unos pies rasposos y resecos son la anti-belleza.

Anuncios

MIS 7 IMPRESCINDIBLES

 1. SOLUCIÓN MICELAR de LA ROCHE POSAY: Si algo destaca de este formato de desmaquillantes es la rapidez y sencillez de uso, basta con limpiar la piel con un algodón impregnado de solución micelar. Es útil para ojos y cara y no necesita aclarado con agua ni tónico ya que la piel queda limpia y fresca, no existe otra forma más sencilla para limpiar la piel.

2. CREMA HIDRATANTE GLACIAR ESSENCE de SENSILIS: Es una hidratante que yo valoro con un 10 (pero cada piel tiene unas características y a todas no les sienta bien lo mismo) con una textura muy confortable y una capacidad de hidratación inmediata. Es un gel que se absorbe rápido y deja la piel suave y cómoda sin aportar grasa.

3. TÓNICO ANTIOXIDANT HIDRAMIST de DERMALOGICA. No usaba un producto de este tipo hasta que encontré este. No es un tónico astringente que deja la piel tirante sino que aporta un extra de vitaminas, dejando la piel con un extra de vitalidad y protección, ahora mismo lo estoy utilizando como sustituto del serum con antioxidantes.

4. EXFOLIANTE DAILY MICROFOLIANT de DERMALOGICA. Otro producto de la marca DERMALOGICA que me ha conquistado. Un exfoliante suave y eficaz, que deja la piel perfecta para aplicar una mascarilla o un serum. He elegido este por que es útil también para manchas y pigmentación.  

5. MASCARILLA HYDRAMAX + ACTIVE de CHANEL. Si la piel se deshidrata es más sensible a todo tipo de agresiones. Esta mascarilla es cara pero es una maravilla, fácil de aplicar y de quitar, los resultados son increíble, piel hidratada muy suave y jugosa.

6. METEORITES PERLES BASE CORRECTORA DIFUSORA DE LUZ de GUERLAIN. Un gel fresco e hidratante que alisa la piel, corrige las imperfecciones y da a la piel luminosidad sin brillos. Perfecto como pre base al maquillaje y mi preferido dentro de la categoría de productos de belleza flash.

7. RÉNERGIE YEUX MULTILIFT de LÂNCOME. Es una crema anti-arrugas posicionada para mujeres a partir de 40 años. Yo me decidí a usarlo por qué quería un producto que frenase el nacimiento de una arruga (mi primera arruga) debajo del ojo y la verdad que la noto más pequeña y no me ha salido ninguna más. Las cremas para el contorno de ojo son productos en los que yo no confio porqué se tarda mucho en ver resultados y hay tantos contornos que no hacen nada, que he perdido la confianza, pero este es de los poco con los que he notado mejoría.

¿QUÉ HAY QUE HACER PARA TENER UNA PIEL RESPLANDECIENTE?

Sin dudarlo afirmo QUE EL MAYOR PROBLEMA DE LA PIEL DE LA MAYORÍA DE LAS MUJERES MENORES DE 35 AÑOS ES LA FALTA DE LUMINOSIDAD, que es lo mismo que decir piel apagada o falta de vitalidad. Es difícil entender este concepto, por qué puede parecer etéreo pero nada más lejos de la realidad, la falta de luminosidad refleja que las células cutáneas del exterior son maduras y están menos activas.

Entenderéis por qué, las células se disponen en capas paralelas a la piel, nacen en la capa más interior y van ascendiendo hasta alcanzar la capa en contacto con el exterior, de donde se deprenden naturalmente cada 21 días, este proceso se llama RENOVACIÓN CELULAR, y deja paso a células jóvenes y activas que tras 21 días volverán a renovarse. Si este proceso va más lento, la piel tiene más cantidad de células maduras e inactivas con poco transporte de nutrientes. Hay un larga lista de factores que pueden enlentecer la renovación celular, por ejemplo un cambio hormonal, radicales libres, piel muy seca…etc.

LA ÚNICA MANERA DE POTENCIAR LA RENOVACIÓN CELULAR ES EXFOLIANDO LA PIEL. Hay una FALSA CREENCIA QUE EXFOLIAR ES ARAÑAR CON PRODUCTOS TIPO MICROCRISTALES O CON GRÁNULOS MUY DUROS, nadie ha demostrado que este tipo de exfoliantes sean más eficaces que los que no pinchan ni arañan, EN NINGÚN CASO UN EXFOLIANTE DEBE PINCHAR O IRRITAR LA PIEL. La exfoliación se puede llevar a cabo físicamente con partículas que ayudan a arrastrar las células maduras o químicamente con sustancias que progresivamente activan la renovación celular, por ejemplo el ácido glicólico o láctico.

Creo que todas las pieles deben exfoliarse, incluso las secas o sensibles pero adaptando el mecanismo a tu tipo de piel:

                – PIEL SENSIBLE CON TENDENCIA A ENROJECERSE: Si tienes la piel muy fina, con capilares visibles o rojeces no abuses de este proceso basta con 1 vez cada dos semanas. Usa uno muy suave como el EXFOLIANTE FISIOLÓGICO de LA ROCHE POSAY.

                – PIEL SECA, MIXTA Y NORMAL: Sea como sea tu tipo de piel no elijas un exfoliante que te pinche o te arañe. Me gusta mucho y es el que uso ahora DAILY MICROFOLIANT de DERMALÓGICA, es un polvo muy fino procedente del arroz y una pequeña concentración de ácido láctico que exfolia sin dañar la piel. Para piel seca con 1 vez cada 1 ó 2 semanas es suficiente, para piel normal o mixta 1 ó 2 veces a la semana es suficiente.

                – PIEL GRASA CON ACNÉ: La exfoliación física no es recomendable para la piel grasa o acneica, por qué la renovación activa los procesos celulares y esto puede estar contraindicado para este piel ya que puede rebotar en un exceso de grasa. USA A DIARIO UNA CREMA CON ÁCIDO GLICÓLICO que cada día vaya renovando la piel.

Para que la piel esté sana las células deben tener los nutrientes suficientes, para garantizarlo es importante MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE CON ALTO CONTENIDO DE FRUTAS, VERDURAS Y PESCADO FUENTE DE VITAMINAS, MINERALES Y ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES Y APORTAR A TRAVES DE COSMÉTICOS UN REFUERZO DE NUTRIENTES. Me ha gustado mucho el tónico ANTIOXIDANT HIDRAMIST de DERMALOGICA, una cómoda manera de dar nutrición a la piel.

¿CÓMO CUIDAR LA PIEL DE LOS 30 A LOS 45 AÑOS?

DURANTE ESTOS AÑOS LA PIEL CAMBIA MUCHO, LA GRAN PARTE DE ESOS CAMBIOS SON CONSECUENCIA DE FACTORES AMBIENTALES COMO RADIACIONES UV, CONTAMINACIÓN y de FACTORES ASOCIADOS AL ESTILO DE VIDA COMO LA FALTA DE DESCANSO Ó ESTRÉS. Estos factores generan gran cantidad de radicales libres en la piel que atacan el colágeno y la elastina deteriorándolo y favoreciendo la aparición de arrugas. Además durante estos años también se observa un enlentecimiento en la actividad celular, que hace que las células de la piel produzcan nuevas fibras de colágeno y elastina a un ritmo más lento. El resultado es que la dermis, donde se sustenta la firmeza de la piel, está compuesta de fibras maduras y deterioradas poco activas.

TODOS LOS CUIDADOS DE LA PIEL DEBEN ORIENTARSE A COMPENSAR LAS PÉRDIDAS DE FIBRAS DE COLÁGENO Y ELASTINA, protegiendo la piel de las agresiones exteriores y utilizando cosméticos que activen la síntesis de nuevas fibras.

Los 5 paso básicos para cuidar la piel de 30 a los 45 años:

 1. LIMPIEZA: Se debe llevar a cabo TODOS LOS DÍAS POR LA MAÑANA Y POR LA NOCHE, al despertar retiramos los restos de la actividad celular de nuestra piel y por la noche los restos de maquillaje. La exfoliación es imprescindible para ayudar a las células a renovarse, en ningún caso la exfoliación debe irritar o pinchar la piel, algunos cosméticos ni siquiera tienen los clásicos gránulos exfoliantes y no por ello son menos efectivos.

2. SERUM: Este tipo de cosmético es PERFECTO PARA TRATAR LOS PROBLEMAS DE LA PIEL porqué las moléculas están más concentradas (más cantidad) a expensas de crear fórmulas poco hidratante y emolientes. En líneas generales recomiendo:

– PARA TODAS LOS TIPOS DE PIEL: SERUM CON ANTIOXIDANTES como vitamina C, E o ácido ferúlico. Las moléculas antioxidantes neutralizan los radicales libres evitando el deterioro de las estructuras de la piel.

– PIEL GRASA CON GRANITOS Y POROS OBSTRUIDOS (no acné): SERUM RENOVADOR CON ÁCIDO GLICÓLICO U OTRO HIDROXIÁCIDO, que a pequeñas concentraciones ayudar a renovar la piel.

 – PIEL MUY SECA Y DESHIDRATADA: SERUM CON ÁCIDO HIALURÓNICO, una de mis moléculas cosméticas favoritas e indispensables para que elegir una hidratante.

Usa a diario un serun antioxidante por la mañanas en invierno y en verano, si tu piel en un momento puntual necesita más hidratación, controlar los brillos o reducir una mancha, puedes cambiar el serum por uno específico.

 3. CREMA DE DÍA: En ningún caso el serum sustituye la crema, por qué con la segunda se RECOMPONE LA BARRERA DE DEFENSA DE LA PIEL aportando confort. Te recomiendo usar una hidratante anti-edad CON PROTECCIÓN SOLAR.

 4. CONTORNO DE OJOS y/o ZONAS CONFLICTIVAS: A partir de los 30 años debemos CUIDAR CON MÁS DETENIMIENTO LAS ZONAS QUE POR GESTICULACIÓN SON MÁS PROPENSAS A ARRUGARSE como el contorno de los ojos o de los labios. Me gusta mucho MULTIVITAMIN POWER FILM de DERMALÓGICA, una crema con vitaminas y siliconas orgánicas que se usa directamente sobre las arrugas (contorno ojos, labios, rictus, frente).

5. CREMA DE NOCHE: Mientras dormimos, las células cutáneas aprovechan para llevar a cabo muchos de sus procesos vitales, por ello LA PIEL ABSORBE MÁS CANTIDAD DE MOLÉCULAS DURANTE LA NOCHE. Aprovecha esta circunstancia para tratar tu piel.

BB CREAM, ¿MERECEN LA PENA?

LAS BB CREAM (siglas de Blemish Balm o Bálsamo para Imperfecciones) SON CREMAS MULTIFUNCIÓN, que hacen las veces de hidratante, maquillaje, serum o crema solar. La mayor ventaja de estos cosméticos es el ahorro de tiempo porqué CON UN SOLO PRODUCTO PUEDES CONSEGUIR LOS BENEFICIOS DE VARIAS CREMAS.

Una condición para todas las BBCREAM es corregir las imperfecciones, por eso siempre LLEVAN COLOR O MAQUILLAJE, de hecho la marca UNE la formula en forma de polvos compactos. Además de maquillar toda BBCREAM DEBE HIDRATAR E ILUMINAR LA PIEL tanto como para no necesitar una crema previa.

En España solo VICHY, GARNIER Y UNE cuenta con una BBCREAM en su catálogo. ESTOY USANDO PERFECCIONADOR PRODIGIOSO DE GARNIER, llevo unas 3 semanas y ME GUSTA PERO NO LLEGA A ENCANTARME.

Me gusta por qué:

– Aporta buena hidratación sin engrasar la piel.

– Excelente efecto flash o ¨buena cara¨.

– Unifica el tono, sin dejar efecto máscara y cubriendo menos que un maquillaje.

No llega a encantarme por qué:

El efecto ¨buena cara¨ desaparece a lo largo de la mañana. Cuanto más seca la piel menos dura, pero en general creo que a las 4-5 horas ya no hay restos de crema.

– Ahorras tiempo por la mañana, pero lo inviertes a lo largo del día teniendo que reaplicarla. Además por la noche necesitas otra crema que no contenga maquillaje.

– Tiene Factor de Protección 15, un índice muy bajo.

Me parece más práctica para verano, cuando la piel está menos seca y al estar bronceada no necesita maquillaje. LAS BBCREAM NO TRATAN LA PIEL, es decir no corrigen arrugas, manchas o acné por eso las recomiendo como cosmético de uso diario a MUJERES DE MENOS DE 30 AÑOS.

Puedes aplicar la BBCREAM con los dedos o con pincel, si te gusta conseguir más cobertura elige la segunda opción, pero te en cuenta que son cosméticos a medio camino entre las cremas y el maquillaje, por eso VIGILA QUE QUEDE HOMOGÉNEO sobre la piel.